Grenzen Stellen en Leven Vanuit Je Eigen Behoeften
We proberen vaak iedereen om ons heen tevreden te stellen: collega’s, vrienden, familie, leerlingen… Maar hoe zit het met jou? Wanneer is het jouw beurt om gelukkig te zijn? Te vaak vergeten we dat ons eigen welzijn de basis vormt voor alles wat we doen.
De valkuil van people pleasen
⚠️ People pleasen lijkt nobel, maar het put je uit. Je bent zo druk bezig met het gelukkig maken van anderen dat je jezelf kwijtraakt. Misschien zeg je te vaak ‘ja’, zelfs als je eigenlijk geen tijd, energie of zin hebt. Op de lange termijn leidt dit tot frustratie, uitputting en zelfs gevoelens van onvrede of burn-out.
Stel jezelf eens deze vragen:
-
Waar ligt jouw grens?
-
Wat heb jíj nodig om op te laden?
Het beantwoorden van deze vragen is vaak confronterend, maar ook bevrijdend. Want pas als je weet waar je grenzen liggen, kun je ze bewaken.
Grenzen stellen is geen egoïsme; het is zelfzorg
Grenzen stellen voelt soms ongemakkelijk, alsof je anderen teleurstelt. Maar het tegenovergestelde is waar. Door je grenzen aan te geven, kies je niet alleen voor jezelf, maar geef je ook een krachtig signaal af aan je omgeving. Je laat zien dat jouw energie waardevol is en dat je goed voor jezelf zorgt.
Hier zijn enkele voordelen van grenzen stellen:
-
Meer energie: Je verspilt geen energie aan dingen die niet belangrijk voor je zijn.
-
Minder schuldgevoel: Je leert keuzes maken die goed zijn voor jou, zonder je daar schuldig over te voelen.
-
Authenticiteit: Mensen respecteren je meer als je duidelijk en eerlijk bent over wat je wel en niet wilt.
Grenzen stellen betekent niet dat je anderen afwijst; het betekent dat je jezelf omarmt.
Leven vanuit je eigen energieveld
Als je grenzen stelt, ontstaat er ruimte om te leven vanuit je eigen behoeften en energie. Dit betekent dat je:
-
Meer tijd hebt voor dingen die je opladen.
-
In contact staat met je diepste waarden en verlangens.
-
Jouw unieke bijdrage levert aan de wereld, zonder jezelf uit te putten.
Tijdens mijn coachingtrajecten leer ik je hoe je:
-
Prioriteiten stelt en focust op wat echt belangrijk is.
-
Grenzen bewaakt op een respectvolle manier.
-
In contact komt met wie jij écht bent.
Je leert de pleaser los te laten, zónder schuldgevoel, en ontdekt hoe waardevol jouw authenticiteit is – voor jezelf én voor de mensen om je heen.
Welke stap zet jij vandaag?
Zelfzorg begint met kleine stappen. Wat kun je vandaag doen om beter voor jezelf te zorgen?
-
Misschien zeg je ‘nee’ tegen een verzoek dat niet goed voelt.
-
Of je plant tijd in om iets te doen wat je energie geeft.
-
Misschien zet je een eerste stap om je behoeften te ontdekken.
Door voor jezelf te kiezen, geef je anderen een voorbeeld van kracht en authenticiteit. Want als jij goed in je vel zit, straalt dat uit naar je omgeving. Dus, wat is jouw eerste stap?
Ik help je graag om dit proces te ontdekken. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om op te laden, je grenzen te bewaken en te leven vanuit je eigen energieveld. Je bent het waard! ✨
Reactie plaatsen
Reacties