Ben jij je bewust van je energiebalans? ⚖️
Wat zijn jouw energiegevers en energievreters?
Houd eens gedurende een week een dagboek bij waarin je noteert wat je allemaal doet. Vervolgens maak je een tabel met twee kolommen.
Aan de ene kant vul je alle activiteiten en taken in die jou energie kosten, die je best lastig of vervelend vindt. Aan de andere kant vul je alles in wat jou energie geeft, waar je voelt dat je in een 'flow' zit en je dus van oplaadt (mentaal en/of fysiek). Kijk dan eens: is dit voor jou in balans?
- Doe je minstens even veel energiegevende dingen als energievretende?
- Op welke energievreters heb jij invloed en op welke niet?
- Waar kan je minder van doen?
- Welke zou je anders kunnen aanpakken?
- Van welke zou je meer willen doen?
Inzicht in je energiebalans helpt je bewuster omgaan met je kostbare tijd en je energie, het haalt je uit die automatische piloot en helpt je bewuste keuzes te maken om je leven of werk kwalitatiever in te vullen.💛🙏
Reactie plaatsen
Reacties